Rozluźnij ciało, oczyść umysł i otul się spokojem.
Podaruj sobie dobry kobiecy weekend, z którego wrócisz Zrelaksowana. Spróbuj różnych praktyk jogi i uważności oraz ćwiczeń oddechowych kojących układ nerwowy. Poznaj naturalne techniki odmładzania na 2-częściowych warsztatach automasażu twarzy Kobido. Znajdź ukojenie w sesjach relaksacyjnych i odpocznij spacerując na łonie natury, z dala od pędu i zgiełku. Poznaj wachlarz praktyk, które pomogą Ci efektywniej odpoczywać, by lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie, wspierać swój potencjał i zarządzać stresem.
doświadczysz relaksującego działania jogi i medytacji, przyjemnie rozciągniesz ciało i wyciszysz umysł podczas codziennych praktyk,
poznasz metody i techniki automasażu twarzy KOBIDO, by w każdej chwili móc podarować sobie regenerujący dotyk,
nauczysz się różnorodnych technik relaksacyjnych, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, uwagą, energią i emocjami,
dowiesz się jak świadomie i skutecznie odpoczywać, by odnaleźć swój wewnętrzny spokój i poczuć się dobrze we własnym ciele,
poznasz różne strategie redukcji stresu i trenowania umysłu, by lepiej zarządzać emocjami w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
weźmiesz udział w sesji progresywnej relaksacji mięśni, która uwolni napięcia z Twojego ciała,
spędzisz wartościowy czas dbania o siebie w bliskości z naturą w pięknym pensjonacie zatopionym w naturze, w atmosferze otwartości, akceptacji i ciszy – jeśli będziesz jej potrzebować,
nawiążesz nowe, inspirujące znajomości z kobietami spoza Twojego środowiska.
Warsztaty i aktywności
Kto o Ciebie zadba?
Aleksandra Świstow
Certyfikowana nauczycielka jogi, trenerka oddechu, edukatorka uważności, podróżniczka, pilotka wycieczek, menadżerka, mówczyni, fascynatka tajników umysłu zgłębiająca techniki regulacji emocji i mądrość ciała. Ola ukończyła kurs nauczycielki akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance (RYT200h) i 8-tygodniowy kurs redukcji stresu przez Mindfulness (MBSR).
Doświadczenie w organizacji dobrych doświadczeń zdobywała przez wiele lat pracy w sektorze turystycznym, prowadząc wyjazdy przygodowe po krajach Azji Południowo-Wschodniej oraz duże wydarzenia integracyjne i motywacyjne dla firm. Od 6 lat prowadzi warsztaty redukcji stresu.
Patrycja Chrulska
Terapeutka twarzy i ekspertka manualnych technik odmładzania. Specjalizuje się między innymi w masażach: Kobido, Transbukalnym, automasażu oraz w kinezjotapingu estetycznym. Na co dzień prowadzi własne studio masażu w podwarszawskiej miejscowości Reguły.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Nad Rogalami – Mazury Garbate, okolice Ełku
W luksusowym pensjonacie Nad Rogalami wszystko zaprojektowane jest tak, aby pokazać piękno otaczającej je przyrody i stworzyć warunki do wypoczynku. Budynki otoczone są z dwóch stron ścianą lasu i pofalowanymi łąkami nad krystalicznie czystymi jeziorami Rogale i Rogalik.
Mieszkamy w zaprojektowanych z dbałością o każdy szczegół, przestronnych dwu- i trzyosobowych pokojach, każdy z prywatną łazienką.
W zaciszu dwóch budynków znajduje się taras i patio z pięknymi widokami, do naszej dyspozycji są też dwie sale warsztatowe z podgrzewaną podłogą.
Serwujemy pyszne dania kuchni wegetariańskiej, przyrządzane w duchu kuchni sezonowej z lokalnych produktów, w formule: śniadanie, obiad kolacja.. Przez cały czas trwania warsztatów dostępna jest woda, rozmaite herbaty i napary z ziół zbieranych na okolicznych łąkach.
Jeśli masz nietolerancję na jakieś składniki lub specjalną dietę, poinformuj nas wcześniej – zrobimy co się da, abyś była zadowolona i najedzona (specjalne diety wiążą się z dopłatą).
Ośrodek i okolica
Twoja inwestycja
Cena regularna: 2160 PLN
Cena dla stałych klientek: 1950 PLN // jeśli byłaś już na wyjeździe Pani ma relaks / Zrelaksowanej
CENA ZAWIERA:
2 noclegi w pokojach dwu i trzyosobowych (jeśli chcesz mieć cały pokój dla siebie, poprosimy Cię o dopłatę w wysokości 280 PLN)
2 pyszne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje wegetariańskie
2 poranne praktyki vinyasa jogi
praktykę rozluźniającej yin jogi
sesję progresywnej relaksacji mięśni
2 częściowe warsztaty automasażu twarzy
warsztaty „Sztuka odpoczynku”
warsztaty oddechowe
wstęp do uważności i sesję medytacji prowadzonej
warsztaty wdzięczności
wysokiej jakości akcesoria i materiały dydaktyczne
wysokiej jakości sprzęt do jogi do użytku na miejscu
Cena zawiera: opisane w punkcie wyżej
Cena nie zawiera: dojazdu do pensjonatu – skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o możliwości dojazdu transportem publicznym lub z inną uczestniczką wyjazdu
Dodatkowe atrakcje za dopłatą: dla chętnych – indywidualny masaż twarzy Kobido – 200 zł /h
Adres lub wskazówki dojazdu
Pensjonat Nad Rogalami Rogale 29, 19-330 Stare Juchy
Zasady anulowania rezerwacji
Rezerwację miejsca zapewnia wpłata zaliczki w wysokości połowy ceny wyjazdu.