Balans Pilates Camp to trzydniowy wyjazd stworzony z myślą o ruchu, regeneracji i złapaniu prawdziwego oddechu z dala od codziennego miejskiego tempa.
Spotykamy się w kameralnej grupie, blisko natury, żeby zadbać o ciało, głowę i dobre samopoczucie. W programie czekają na Ciebie sesje pilatesu na macie, joga, animal flow, spływ kajakowy po Narwi, malowanie w plenerze oraz czas na odpoczynek, rozmowy i spokojne bycie tu i teraz.
To nie jest intensywny obóz treningowy ani sztywny plan od rana do wieczora. To aktywny, regenerujący weekend, podczas którego możesz się poruszać, wyciszyć, poznać inspirujące osoby i wrócić do siebie - bez presji, bez pośpiechu, w atmosferze lekkości i uważności.
Dla osób, które chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała, spędzić czas w pięknym miejscu i poczuć balans nie tylko na macie, ale też poza nią.
Dzień 1
• przyjazd uczestników oraz przywitanie
• sesja pilatesu o zachodzie słońca
• kolacja
• czas wolny, integracja uczestników, czas w naturze
Dzień 2
• joga o wschodzie słońca
• śniadanie
• sesja pilatesu
• wyjazd na spływ kajakowy rzeką Narew (w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych uniemożliwiających realizację spływu: dodatkowa sesja pilatesu oraz warsztaty w bazie noclegowej)
• kolacja
• sesja pilatesu o zachodzie słońca
• ognisko oraz czas wolny
Dzień 3
• joga o wschodzie słońca
• śniadanie
• warsztaty dietetyczne
• sesja animal flow
• wolne malowanie na sztalugach w otoczeniu natury
• obiad
• pożegnanie uczestników
Kto o Ciebie zadba?
Camp organizuje Balans Studio - kameralne studio reformer pilates z warszawskich Bielan, tworzone z myślą o świadomym ruchu, dobrej energii i dbaniu o ciało w przyjaznej atmosferze.
Za wyjazdem stoją Ola, założycielka Balans Studio, która zadba o część organizacyjną i poprowadzi praktykę jogi, Michalina - certyfikowana instruktorka pilatesu związana z Balans Studio, która przygotuje i poprowadzi zajęcia pilatesu, oraz Maria - dietetyczka kliniczna specjalizująca się w dietach wege, która zadba o kwestie dietetyczne podczas campu.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Zakwaterowanie w Pracowni Cieńsza w pokojach 2- i 3-osobowych z pojedynczymi łóżkami.