Program wyjazdu
PIĄTEK | 13 LUTEGO PRZYJAZD & OSIADANIE
15:00 - 17:00
Przyjazd i rozgoszczenie się, herbata, czas na oswojenie przestrzeni
17:00 - 18:00
Krąg otwierający – intencja weekendu, osadzenie w ciele i oddechu
18:00 - 19:00
Joga –łagodna praktyka serca - ruch, oddech, cisza
19:00 - 20:30
Kolacja wege
20:30 - 21:30
Joga Nidra „Jestem dla siebie domem” - głęboki odpoczynek
SOBOTA | 14 LUTEGO RELACJE, SERCE, WYRAŻANIE
8:00 - 9:15
Poranna joga & medytacja – miękkie budzenie ciała, uważność
9:15 - 10:30
Śniadanie
10:30–12:00 Relacje i związki w świetle filozofii jogi
- czym jest joga w klasycznym ujęciu (uspokojenie poruszeń umysłu)
- cztery ścieżki jogi jako drogi relacji: bhakti, karma, jnana, raja
- karma w relacjach, dlaczego pewne historie się powtarzają
- samskary i vasany, zapisy doświadczeń, które nosimy w sercu
12:00 - 14:30
Czas wolny (2,5 h) – spacery w lesie, sauna, jacuzzi, możliwość skorzystania z masaży (dodatkowo płatne):
– kobido
– lomi lomi
14:30 - 15:30
Obiad
16:00 - 18:00
Malowanie intuicyjne - „Malowanie Sercem” – proces twórczy bez ocen i oczekiwań, kolor jako głos wnętrza
18:00 - 20:00
Czas wolny
20:00 - 21:00
Kolacja
21:00
Koncert „Miłość” & ceremonialne cacao (z Dominikany) – otulający koncert z dźwiękami i pieśniami, wspólne śpiewanie z serca, bycie w kręgu
NIEDZIELA | 15 LUTEGO INTEGRACJA & POWRÓT
8:00 - 9:15
Poranna joga & medytacja – praktyka integrująca i domykająca proces
9:30 - 10:30
Śniadanie
10:30 - 12:00
Krąg podsumowujący – z czym wracam, co zabieram do codzienności
12:00 - 13:00
Kawa & ciasto, pożegnania