Dodaj ogłoszenie
    Dodaj ogłoszenie
    Listing cover image

    Uważność na wiele sposobów

    Warsztat o podstawach uważności

    • Data warsztatów
      31 stycznia 2026 12:00 - 14:00
    • Share
    Opis wydarzenia

    Niezależnie od tego, czy to Twoje pierwszy kontakt ze świadomą uważnością, czy masz za sobą niejedną praktykę, możesz doświadczyć uważności na wiele sposobów oraz odkryć, który jest najbardziej zgodny z Twoimi potrzebami.

    Ruszymy razem w podróż po świecie uważności. Dowiesz się, jaką rolę mindfullness gra w regulowaniu autonomicznego układu nerwowego i poznasz różne sposoby autoregulacji, spróbujesz odmiennych form praktyki uważności oraz zabierzesz do domu kartę ćwiczeń, która wesprze codzienną, samodzielną praktykę.

    Twoja inwestycja

    Inwestycja w warsztat to 150zł za uczestnictwo oraz materiały dodatkowe w formie kart pracy.

    Adres i wskazówki dojazdu

    Warsztat odbywa się w studio Anjali Yoga w domu handlowym Feniks przy ul. Szewskiej 75/77 na piętrze 4.5. Do Rynku można swobodnie dojechać wieloma tramwajami lub autobusami.

    Data wydarzenia
    To wydarzenie zaczyna się za

    • 02

      Dni

    • 05

      Godzin

    • 44

      Minut
    Rezerwacja lub pytania

      Wypełnij formularz, aby wysłać zapytanie o wydarzenie:






      Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez organizatora wydarzenia w celu udzielenia odpowiedzi na zapytanie przesłane przez formularz.

      Program wydarzenia

      Startujemy o 12:00, dostęp do sali mamy od 11:30.
      - krąg otwierający, przywitanie i zapoznanie z grupą.
      - wstęp do tematu uważności oraz autoregulacji autonomicznego układu nerwowego
      - uważność w ruchu
      - chwila przerwy
      - uważność w ruchu
      - uważność w dotyku
      - uważność w ciszy
      - krąg zamykający
      Warsztat kończy się o godz. 14:00, sala będzie dostępna jeszcze przez pół godziny by móc na spokojnie zakończyć doświadczenie.

       

      Kto o Ciebie zadba?

      Nazywam się Majka Gutsche i jestem neuroterapeutką i terapeutką psychosomatyki. Na co dzień pomagam ludziom takim jak Ty zrozumieć lepiej swoje ciało, nauczyć się czytać jego sygnały, nauczyć się pracować z emocjami przez ciało i radzić sobie z niespecyficznymi dolegliwościami i objawami psychosomatycznymi.

      Prywatnie jestem entuzjastką eksplorowania świata wokół mnie i koneserką fantazyjnego życia.

      Data wydarzenia
      To wydarzenie zaczyna się za

      • 02

        Dni

      • 05

        Godzin

      • 44

        Minut

        Wypełnij formularz, aby wysłać zapytanie o wydarzenie:






        Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez organizatora wydarzenia w celu udzielenia odpowiedzi na zapytanie przesłane przez formularz.

        Mogą zainteresować Cię także