Dodaj ogłoszenie
    Dodaj ogłoszenie
    Listing cover image

    Spotkanie z uważnością

    Joga na macie i poza nią

    • Data warsztatów
      31 stycznia 2026 10:00 - 15:00
    • Share
    Opis wydarzenia

    Zapraszamy Cię na kameralny, pięciogodzinny warsztat łączący praktykę jogi, medytację, jogę nidrę oraz głęboką rozmowę o tym, czym jest joga, kiedy zdejmujemy z niej wszystkie etykiety i wracamy do jej źródła - do uważności, obecności i świadomego życia.

    Czego się możesz spodziewać?
    Twoja inwestycja

    219 złotych

    Adres i wskazówki dojazdu

    Dom Warsztatów (w otulinie Bolimowskiego Parku Krajobrazowego)
    Dzierzgów 68, 99-418 Dzierzgów

    Wskazówki dojazdu: między Łodzią a Warszawą, 3 min od zjazdu z autostrady A2

    Data wydarzenia
    To wydarzenie zaczyna się za

    • 02

      Dni

    • 03

      Godzin

    • 45

      Minut
    Rezerwacja lub pytania

      Wypełnij formularz, aby wysłać zapytanie o wydarzenie:






      Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez organizatora wydarzenia w celu udzielenia odpowiedzi na zapytanie przesłane przez formularz.

      Program wydarzenia

      10:00 - Krąg otwarcia i medytacja uziemiająca
      Wejście w klimat dnia, pierwsze rozluźnienie, intencja.

      10:30 - Joga
      Ruch zsynchronizowany z oddechem.
      Otwieranie ciała. Rozmiękczanie napięć.
      Budowanie przestrzeni pod dalszą pracę.

      11:45 - Wykład / krąg rozmowy:
      „Czym naprawdę jest joga? Podróż przez 5 stanów umysłu i codzienne życie poza matą”

      Podczas tego spotkania:
      – zajrzymy pod powierzchnię praktyki fizycznej,
      – zastanowimy się, czy joga to tylko mata, czy sposób życia,
      – powędrujemy przez 5 stanów umysłu, które regularnie zabierają nas z „tu i teraz”,
      – zobaczymy, dlaczego joga mówi o uważności, a nie o perfekcyjnych pozycjach,
      – odczytamy jogę jako drogę świadomego, zgodnego ze sobą życia.

      W prosty, przystępny sposób zgłębimy to, co zwykle umyka w codziennym pośpiechu.

      12:30 - Krótka przerwa / herbata / czas w naturze

      12:45 - Joga Nidra - głęboka regeneracja
      Podróż w głąb ciała i podświadomości.
      Rozpuszczanie napięć, poczucie lekkości i powrotu do siebie.

      13:30 - Wegański obiad
      Kojący, ciepły, domowy.

      14:00–15:00 - Sauna, jacuzzi, czas nad rzeką
      Opcjonalnie.
      Chwila integracji, odpoczynku i domknięcia procesu.

      Kto o Ciebie zadba?

      Dom Warsztatów/ Zarya Yoga
      Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, facylitatorka pracy z oddechem i uważnością.
      Prowadzi kobiety z głowy do serca, łącząc ruch, ciszę, filozofię jogi i praktyki regeneracyjne. Jej sposób prowadzenia jest miękki, ugruntowany i głęboko osadzony w naturze oraz codziennym życiu.

      Data wydarzenia
      To wydarzenie zaczyna się za

      • 02

        Dni

      • 03

        Godzin

      • 45

        Minut

        Wypełnij formularz, aby wysłać zapytanie o wydarzenie:






        Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez organizatora wydarzenia w celu udzielenia odpowiedzi na zapytanie przesłane przez formularz.

        Mogą zainteresować Cię także