Program wyjazdu
JOGA: praktykujemy jogę wg metody BKS Iyengara, wykorzystujemy pomoce, tak aby każdy mógł wykonać pozycję. Ćwiczymy z uważnością i skupiamy się na precyzji wykonania. Warsztat jest dobrym czasem na rozpoczęcie przygody z jogą albo pogłębienie praktyki. Zawsze jest czas na pytania, powtórzenie ćwiczenia czy korekty.
Dzień zaczynamy ćwiczeniami dynamicznymi, a pod koniec dnia nastawiamy się na regenerację i ćwiczenia oddechowe – pranajamę. Praktykujemy w przestronnej 120 metrowej sali.
CZAS WOLNY: W Jabłoń Resort Lake możesz po prostu spacerować po lesie, pożyczyć kije do nordic walking albo narty biegowe. Medytować w specjalnie do tego stworzonej piramidzie. Skorzystać z sauny, jacuzzi czy masaży.
