Planujesz swój pierwszy wyjazd jogowy i zastanawiasz się, jak się do niego przygotować? To świetna okazja, by zadbać o siebie, zrelaksować ciało i umysł oraz oderwać się od codziennych obowiązków. Abyś mogła w pełni cieszyć się tym doświadczeniem, przygotowałam dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek.
Jak się przygotować na wyjazd jogowy?
1. Wybierz odpowiedni wyjazd dla siebie
Zanim zaczniesz pakowanie, upewnij się, że wybrałaś wyjazd, który odpowiada Twoim potrzebom i poziomowi zaawansowania w praktyce jogi. Sprawdź, jakie style jogi będą prowadzone, kto będzie prowadził zajęcia oraz jakie dodatkowe aktywności są przewidziane.
Nasz serwis pomoże znaleźć Ci idealny wyjazd z jogą. Wszystkie wydarzenia możesz dowolnie sortować po lokalizacji, dacie czy tematyce. Możesz wybrać kategorię joga i zostaną Ci wyświetlone wszystkie wyjazdy na których jest ona w programie.
2. Przygotuj swoje ciało
Jeśli na co dzień nie praktykujesz jogi, warto zacząć delikatne przygotowania. Regularna praktyka nawet 5-15 minut dziennie pomoże Twojemu ciału oswoić się z ruchem i uniknąć zakwasów na wyjeździe. Polecam Ci przygotowaną przeze mnie króciutką praktykę, którą możesz wykonać przy porannej kawie lub herbatce. Zajmie Ci jedynie 7 minut poranka 🙂
Zachęcam Cię także do sprawdzenia oferty największego internetowego studio jogi, medytacji i pilatesu na Portalu Yogi. Znajdziesz tam ponad 800 sesji prowadzonych przez najlepszych nauczycieli w Polsce. A co najważniejsze, możesz z nich korzystać kiedy chcesz i gdzie Ci wygodnie! Studio jest otwarte dla Ciebie 24/7. Kliknij tu, aby dołączyć do studio i skorzystaj z linku uprawniającego do wypróbowania platformy przez 30 dni za darmo.
3. Spakuj się mądrze
Oto kilka niezbędnych rzeczy, które warto zabrać na wyjazd jogowy:
- Mata do jogi – ten punkt możesz pominąć, jeśli organizator zapewnia pomoce do jogi
- Wygodne ubrania – najlepiej lekkie, przewiewne i elastyczne.
- Ciepła bluza i mięciutkie skarpety – przydadzą się do relaksacji bądź wieczornej medytacji.
- Butelka na wodę – odpowiednie nawodnienie to klucz do dobrego samopoczucia.
- Dziennik lub notes – do zapisywania refleksji i przemyśleń.
- Ulubione kosmetyki – aby czuć się komfortowo. A jeśli chcesz zadbać o skórę w harmonii z naturą, to polecam Ci polską markę Organic Life – na hasło “RABAT25%/PL364835” otrzymasz 25% rabatu na zakupy w sklepie internetowym: https://organiclife.com.pl/
4. Otwórz się na nowe doświadczenia
Podczas wyjazdu możesz doświadczyć różnych stylów jogi, medytacji czy warsztatów rozwojowych. Nie nastawiaj się na konkretny efekt – pozwól sobie na pełne zanurzenie w chwili i otwarcie na nowe doświadczenia.
5. Zadbaj o nastawienie
Wyjazd jogowy to czas dla Ciebie – oderwanie się od codzienności i skupienie na sobie. Pozwól sobie na odpoczynek, bez presji i oczekiwań. Wyłącz telefon, zostaw obowiązki za sobą i po prostu bądź tu i teraz. Niech ten wyjazd będzie pełen pięknych wspomnień, głębokiego relaksu i da Ci zastrzyk nowej energii do działania. Spakuj się z uważnością, otwórz na nowe doświadczenia i ciesz się każdą chwilą!
Wyjazdy jogowe w naszym serwisie
Oczywiście zapraszamy do wyboru wyjazdu jogowego w naszym serwisie. Organizatorki zabiorą Was w różne zakątki Polski, w nietuzinkowe miejsca, stworzone z myślą o wypoczynku w harmonii z naturą. Zaproponują Wam programy wypełnione są dobrociami dla ciała, umysłu i duszy, takimi jak: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe, koncerty mis i gongów, warsztaty plecenia wianków, tworzenia mapy marzeń i ozdób z gipsu polimerowego, warsztaty redukcji stresu, taniec intuicyjny, spływy kajakowe i uważne spacery shinrin yoku.
Powiadomienia o kobiecych wydarzeniach
Zachęcamy Cię do zapisania się do naszego newslettera, aby 1-2 razy z miesiącu otrzymać powiadomienie o najlepszych wyjazdach pojawiających się w naszym serwisie i specjalne zniżki od ambasadorek portalu KobieceWydarzenia.pl – koniecznie zostaw nam swój e-mail. ⇣⇣⇣
