Czy zdarzyło Ci się kiedyś, siedząc na macie po zakończonej praktyce jogi, usłyszeć to dźwięczne, kojące słowo, wypowiedziane z dłońmi złożonymi przy sercu? Widziałaś pewnie, jak nauczycielka lekko pochyla głowę, a cała sala w skupieniu odpowiada tym samym. To moment pełen magii, spokoju i wzajemnego szacunku. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś głębiej nad tym: namaste co to znaczy?
Jako Twoja „Pani od relaksu”, często spotykam się z tym pytaniem. Dla wielu osób to po prostu sygnał, że lekcja dobiegła końca. Jednak za tymi siedmioma literami kryje się cała filozofia życia, która – jeśli wpuścisz ją do swojego serca – może odmienić Twoje spojrzenie na relacje z innymi i samą sobą. Zapraszam Cię w podróż do korzeni tego słowa.
Etymologia, czyli co mówi nam sanskryt?
Zacznijmy od podstaw, czyli od czystej lingwistyki. Aby w pełni zrozumieć, namaste co to znaczy, musimy rozbić to słowo na mniejsze części pochodzące z sanskrytu – starożytnego języka Indii:
- Nama – oznacza „ukłon”, „schylenie się” lub „oddanie czci”.
- As – oznacza „ja”.
- Te – oznacza „tobie”.
Dosłowne tłumaczenie brzmi więc: „kłaniam się tobie”. To piękny gest pokory, w którym uznajemy obecność drugiej osoby. Ale w jodze rzadko kiedy zatrzymujemy się tylko na dosłowności. Prawdziwe znaczenie Namaste sięga znacznie głębiej, w sferę duchowości i energii, którą dzielimy z innymi kobietami na macie.
Kliknij poniżej i poznaj ofertę
Duchowy wymiar Namaste – światło w Tobie i we mnie
W kręgach jogowych i na kobiecych wyjazdach relaksacyjnych, które znajdziesz w naszej wyszukiwarce KobieceWydarzenia.pl, Namaste interpretujemy jako:
„Moje wewnętrzne światło kłania się Twojemu wewnętrznemu światłu”.
To uznanie, że w każdym z nas – pod warstwą codziennych stresów, ról społecznych, zmęczenia czy lęków – kryje się ta sama boska iskra, ten sam spokój i ta sama miłość. Kiedy mówimy „Namaste”, komunikujemy: „Widzę Cię. Widzę Twoje piękno, Twoją siłę i Twoją wrażliwość. Jesteśmy jednością”.
Dla mnie, to słowo jest esencją uważności. To przypomnienie, że choć każda z nas przychodzi na matę z inną historią, w tej jednej chwili jesteśmy równe i połączone wspólnym oddechem.
Jak poprawnie wykonać gest Namaste?
Samo słowo to tylko połowa sukcesu. Tradycyjnie towarzyszy mu Anjali Mudra – gest złożonych dłoni. Jak go wykonać, by poczuć jego moc?
- Złóż dłonie na wysokości czakry serca (środek klatki piersiowej).
- Zamknij oczy lub skieruj wzrok w dół.
- Lekko pochyl głowę w stronę dłoni.
To pochylenie głowy jest kluczowe – symbolizuje ono ukłon intelektu przed sercem. W świecie, gdzie często zbyt dużo analizujemy, Namaste uczy nas, jak wrócić do czucia i intuicji. To moment, w którym hasło „Pani ma relaks” zaczyna się dziać wewnątrz nas.
Namaste w codziennym życiu – nie tylko na macie
Czy wiedziałaś, że w Indiach i Nepalu Namaste używa się na co dzień? To powitanie, pożegnanie, a nawet forma podziękowania. Możesz wprowadzić tę energię do swojego życia, nawet jeśli akurat nie masz na sobie legginsów do jogi.
Zrozumienie, namaste co to znaczy, pomaga budować lepsze relacje. Wyobraź sobie, że w trudnej rozmowie z bliską osobą lub w stresującej sytuacji w pracy, na moment przypominasz sobie o tej „iskrze” w drugim człowieku. To od razu łagodzi napięcie i pozwala patrzeć na innych z większą empatią.
Odkryj magię jogi z nami
Jeśli czujesz, że chcesz doświadczyć tej niezwykłej atmosfery na żywo, zachęcam Cię do sprawdzenia naszej wyszukiwarki warsztatów i wyjazdów. Na stronie KobieceWydarzenia.pl znajdziesz mnóstwo okazji, by spotkać inne kobiety, które tak jak Ty szukają balansu. Może to będzie weekend z jogą w lesie, a może warsztaty mindfulness w centrum miasta?
Pamiętaj też o drobnych rytuałach w domu. Nasze produkty z linii Pani ma relaks – jak pachnące świece sojowe czy poduszeczki na oczy – pomogą Ci stworzyć przestrzeń, w której każde Twoje „Namaste” wypowiedziane do samej siebie podczas wieczornej relaksacji, będzie miało głęboką moc.
Dziękuję Ci, że jesteś tutaj ze mną. Niech to słowo towarzyszy Ci przez cały tydzień jako przypomnienie o Twoim wewnętrznym blasku.
Namaste! 🌸
